ピラティススタジオAuliiが
プロデュースする
からだに優しいオンライン料理教室

薬膳料理レッスンのご案内　 ******************************** Aulii Cooking studio公式HP ～近日オープン予定～ ******************************** ☆蓮の実粥☆ 中国で古来より生薬として使われている蓮の実を柔らかくしたものを、お米と一緒に炊き上げ、ふんわりお粥に仕上げます。 自律神経が乱れやすい今の時期におすすめな薬膳です。 ------------------------------------------- ◉蓮の実にはタンパク質など栄養価が高く、カルシウムやリンなどミネラル成分も多く含むうえ、 お粥にすることで胃腸に優しく自律神経を安定させます。 ◉蓮の実やアーモンドが心の機能を円滑にし、精神を安定させます ◉興奮による不眠やイライラ感も解消してくれます。 👉講師は多方面やメディアでご活躍されている 甲木里枝　先生　@satoekatsuki --------------------------------------------- ◉以前に開催したcooking動画は、BASEよりアーカイブをご覧いただけます。 チェックしてみてくださいね☆ アーカイブはこちらから↓ https://auliiexe.thebase.in/ #薬膳　#薬膳料理　#薬膳レシピ　#料理　#料理教室　#cooking #onlinelesson #オンラインレッスン　#からだにおいしいごはん　#おいしいもの　#免疫力アップ　#ダイエットレシピ　#ダイエット　#腸活レシピ　#体質改善レシピ #中医学 #陰陽五行 #薬膳ハウス金木犀　＃お粥レシピ 　 @aulii_pilates @aulii_academy @akanetsuji @okeir_atarum @natsukotada_ @satoekatsuki

薬膳料理レッスンのご案内　 ******************************** Aulii Cooking studio公式HP ～近日オープン予定～ ******************************** ☆ズッキーニの肉詰め ～黒酢かつお節ジュレ添えソース～☆ ------------------------------------------- ◉ズッキーニをくり抜き豚ひき肉・松の実・オリーブなどを詰めオーブンで焼き上げます。 ◉冷たく冷やした黒酢鰹節ジュレが、夏に失いやすい水分を体に保ちます。 ◉ズッキーニ、レモンなどが体に溜まった余分な熱を自然な形で冷まし、かつ気をチャージしてくれる豪華なお料理です。 👉講師は多方面やメディアでご活躍されている 甲木里枝　先生　@satoekatsuki --------------------------------------------- ◉以前に開催したcooking動画は、BASEよりアーカイブをご覧いただけます。 チェックしてみてくださいね☆ アーカイブはこちらから↓ https://auliiexe.thebase.in/ #薬膳　#薬膳料理　#薬膳レシピ　#料理　#料理教室　#cooking #onlinelesson #オンラインレッスン　#からだにおいしいごはん　#おいしいもの　#免疫力アップ　#ダイエットレシピ　#ダイエット　#腸活レシピ　#体質改善レシピ #中医学 #陰陽五行 #薬膳ハウス金木犀 @aulii_pilates @aulii_academy @akanetsuji @okeir_atarum @natsukotada_ @satoekatsuki

薬膳料理レッスンのご案内　 ******************************** Aulii Cooking studio公式HP ～近日オープン予定～ ******************************** ☆五味子デザート☆ ------------------------------------------- ◉五味子(ごみし)は、古くから生薬として利用されており体に水分を補い心身を安定させます。 ◉りんご・キウイ・はちみつを五味子と一緒にコトコト煮込み、甘酸っぱいデザートに仕上がります。 五味子はその名の通り「「五つの味の子」 甘い・酸っぱい・塩っぽい…等、その時のご自身の体調で感じる味が変わることも。 季節の変わり目の体調管理に、冷蔵庫に常備しておきたいオススメの美味しいデザートです。 👉講師は多方面やメディアでご活躍されている 甲木里枝　先生　@satoekatsuki --------------------------------------------- ◉以前に開催したcooking動画は、BASEよりアーカイブをご覧いただけます。 チェックしてみてくださいね☆ アーカイブはこちらから↓ https://auliiexe.thebase.in/ #薬膳　#薬膳料理　#薬膳レシピ　#料理　#料理教室　#cooking #onlinelesson #オンラインレッスン　#からだにおいしいごはん　#おいしいもの　#免疫力アップ　#ダイエットレシピ　#ダイエット　#腸活レシピ　#体質改善レシピ #中医学 #陰陽五行 #薬膳ハウス金木犀 @aulii_pilates @aulii_academy @akanetsuji @okeir_atarum @natsukotada_ @satoekatsuki

薬膳料理レッスンのご案内　 ******************************** Aulii Cooking studio公式HP ～近日オープン予定～ ******************************** ☆菊芋の発芽玄米粥☆ ------------------------------------------- ◉菊芋には、カラダのむくみを取り去る作用があります。 ◉発芽玄米の持つ未消化物質をカラダから排出する作用と相まって,デトックスを促すお粥です。 体に優しいお粥で、体調を整え元気に毎日を過ごしたいですね。 👉講師は多方面やメディアでご活躍されている 甲木里枝　先生　@satoekatsuki --------------------------------------------- ◉以前に開催したcooking動画は、BASEよりアーカイブをご覧いただけます。 チェックしてみてくださいね☆ アーカイブはこちらから↓ https://auliiexe.thebase.in/ #薬膳　#薬膳料理　#薬膳レシピ　#料理　#料理教室　#cooking #onlinelesson #オンラインレッスン　#からだにおいしいごはん　#おいしいもの　#免疫力アップ　#ダイエットレシピ　#ダイエット　#腸活レシピ　#体質改善レシピ #中医学 #陰陽五行 #薬膳ハウス金木犀 @aulii_pilates @aulii_academy @akanetsuji @okeir_atarum @natsukotada_ @satoekatsuki

薬膳料理レッスンのご案内　 ******************************** Aulii Cooking studio公式HP ～近日オープン予定～ ******************************** ☆セリと豆もやし・コーンのナムル☆ ------------------------------------------- ◉豆もやし、コーン、セリがカラダにたまった余分な水湿（むくみ）を 取り除いてくれます。 ◉豆もやしはデトックス作用の強い食材なので、体調を整えたいときなどにオスメです。 👉講師は多方面やメディアでご活躍されている 甲木里枝　先生　@satoekatsuki --------------------------------------------- ◉以前に開催したcooking動画は、BASEよりアーカイブをご覧いただけます。 チェックしてみてくださいね☆ アーカイブはこちらから↓ https://auliiexe.thebase.in/ #薬膳　#薬膳料理　#薬膳レシピ　#料理　#料理教室　#cooking #onlinelesson #オンラインレッスン　#からだにおいしいごはん　#おいしいもの　#免疫力アップ　#ダイエットレシピ　#ダイエット　#腸活レシピ　#体質改善レシピ #中医学 #陰陽五行 #薬膳ハウス金木犀 @aulii_pilates @aulii_academy @akanetsuji @okeir_atarum @natsukotada_ @satoekatsuki

薬膳料理レッスンのご案内　 ******************************** Aulii Cooking studio公式HP ～近日オープン予定～ ******************************** ☆鯛のハーブ仕立て　はと麦あんかけ☆ ------------------------------------------- ◉鯛やタイムには身体から余分な水を排出し、むくみを取ってくれるので、夏にむけておススメのレシピです。 ◉また、はと麦は「湿」を、寒天には「痰」を取り去る作用があるので、全体として強くデトックスを促す作用があります。 身体も心もスッキリとし、 デトックスもできるお料理です。 👉講師は多方面やメディアでご活躍されている 甲木里枝　先生　@satoekatsuki --------------------------------------------- #薬膳　#薬膳料理　#薬膳レシピ　#料理　#料理教室　#cooking #onlinelesson #オンラインレッスン　#からだにおいしいごはん　#おいしいもの　#免疫力アップ　#ダイエットレシピ　#ダイエット　#腸活レシピ　#体質改善レシピ #中医学 #陰陽五行 #薬膳ハウス金木犀 @aulii_pilates @aulii_academy @akanetsuji @okeir_atarum @natsukotada_ @satoekatsuki

薬膳料理レッスンのご案内　 ******************************** Aulii Cooking studio公式HP ～近日オープン予定～ ******************************** 『春にオススメの薬膳』より ☆甘酒鮭と春野菜の塩バター炒め☆ ------------------------------------------- 【理気・補気健脾】 ◉鮭、甘酒、そら豆、椎茸、人参、バターが 体に気（エネルギー）をチャージし、消化機能を促進します。 また、鮭には気を巡らせる作用があり、 身体に取り入れた気を全身に送ります。 見た目も鮮やかな「青・緑」色の野菜をふんだんに取り入れた春のお料理です。 『春にオススメの薬膳』では 他に2品お作りできます。 🍴甘酒鮭と春野菜の塩バター炒め 🍴イチゴ入り百合根茶巾 🍴そばの実粥 👉講師は多方面やメディアでご活躍されている 甲木里枝　先生　@satoekatsuki --------------------------------------------- #薬膳　#薬膳料理　#薬膳レシピ　#料理　#料理教室　#cooking #onlinelesson #オンラインレッスン　#からだにおいしいごはん　#おいしいもの　#免疫力アップ　#ダイエットレシピ　#ダイエット　#腸活レシピ　#体質改善レシピ #中医学 #陰陽五行 #薬膳ハウス金木犀 @aulii_pilates @aulii_academy @akanetsuji @okeir_atarum @natsukotada_ @satoekatsuki

薬膳料理レッスンのご案内　 ******************************** Aulii Cooking studio公式HP ～近日オープン予定～ ******************************** 『冬の冷え改善薬膳』より ☆紫キャベツのラビゴットソースあえ☆ ------------------------------------------- ◉玉ねぎが身体の気を巡らせ、 オリーブオイルや酢が身体の血を巡らせる効果があります。 ◉また、キャベツには経絡を通して流れを良くする作用があり、 全体として気血の巡りを良くするレシピです。 『冬の冷え改善薬膳』では 他に2品お作りできます。 🍴紫キャベツのラビゴットソース和え 🍴大和芋のふわとろスープ 🍴薬膳シーフードカレー 👉講師は多方面やメディアでご活躍されている 甲木里枝　先生　@satoekatsuki --------------------------------------------- #薬膳　#薬膳料理　#薬膳レシピ　#料理　#料理教室　#cooking #onlinelesson #オンラインレッスン　#からだにおいしいごはん　#おいしいもの　#免疫力アップ　#ダイエットレシピ　#ダイエット　#腸活レシピ　#体質改善レシピ #中医学 #陰陽五行 #薬膳ハウス金木犀 @aulii_pilates @aulii_academy @akanetsuji @okeir_atarum @natsukotada_ @satoekatsuki